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Top 7 Schlankmacher aus dem Supermarkt

Wie man mit normalen Lebensmitteln aus dem Supermarkt abnehmen kann. Du möchtest ganz leicht und nebenbei ein paar Pfunde loswerden, aber möchtest dafür nicht viel Geld ausgeben oder viele Stunden im Fitnessstudio schwitzen? Dann solltest du bei deinem nächsten Besuch im Supermarkt auf die Lebensmittel im Einkaufswagen achten, denn oft findet man die schlankmachenden Wirkstoffe in ganz normalen Lebensmitteln! Wir haben die Top 7 der Schlankmacher aus dem Supermarkt für dich gefunden. Tipp: Informieren Sie sich über die Lebensmittellieferung in Köln, Erfurt, Bremerhaven und Norderstedt. Auch interessant: Online-Supermarkt Netto.

1. Pfefferminze

Die unscheinbare Pfefferminze gibt es in vielen Varianten zu kaufen: Es gibt sie zum Beispiel in der Zahnpasta, als Tee, Kaugummi oder Bonbon. Aber alle Lebensmittel mit Pfefferminze haben eines gemeinsam: Wer über den Tag verteilt immer mal wieder das Aroma von Pfefferminze einatmet oder schmeckt, isst automatisch weniger! Der Grund: Das Aroma von Pfefferminze erhöht die Geruchs- und Geschmacksempfindlichkeit der Zellen. So ist man mit kleineren Mengen bereits zufrieden beziehungsweise hat kaum Appetit und Heißhungerattacken gehören der Vergangenheit an.

2. Zimt

Ein anderer Weg um den dickmachenden Heißhunger unter Kontrolle zu bringen ist Zimt. Das Gewürz lässt sich vor allem in den kalten Monaten perfekt zu verschiedenen Gerichten (zum Beispiel im Joghurt oder auf dem Cappuccino) kombinieren und Heißhungerattacken sind passé. Der Grund: Im menschlichen Körper wirkt ein bestimmter Stoff aus der Zimtrinde ähnlich wie Insulin und stabilisiert den Blutzuckerspiegel.

3. Joghurt

Kombiniert man Zimt mit Joghurt, kann man gleich doppelt punkten. Der Grund: Joghurt hat einen hohen Kalziumgehalt, der verhindert, dass der Körper zu viel Insulin produziert (gegen Heißhunger) und Fett einlagert.

4. Kaffee

Mit durchschnittlich 21 Tassen in der Woche gehört Kaffee zu den beliebtesten Getränken der Deutschen. Neben der wachmachenden und konzentrationsfördernden Wirkung hilft Kaffee auch beim Abnehmen. Die Wärmeproduktion des Körpers wird angeregt, der Stoffwechsel beschleunigt und so Energie aus den Problemzellen verbraucht! Ganz nebenbei.

5. Hülsenfrüchte

Hülsenfrüchte, wie zum Beispiel Erbsen, Bohnen, Linsen oder Erdnüsse, helfen uns dabei weniger zu essen. Der Grund: Hülsenfrüchte enthalten viele Ballaststoffe, Eisen, B-Vitamine und Zink, aber wenig Fett. So sind wir länger satt und isst automatisch weniger.

6. Roggenbrot

Wer nebenbei abnehmen will, sollte einfach sein helles Weizenbrot gegen Roggenbrot tauschen, das länger satt macht. Der Grund: Viele Ballaststoffe und deren Zusammensetzung verlangsamen die Verdauung und so verlangt der Körper erst viel später nach Nachschub.

7. Blaubeeren

Eine wirkliche Überraschung in Sachen Schlankmacher aus dem Supermarkt sind Blaubeeren. Der Grund: Blaubeeren wirken gezielt gegen das Bauchfett, da sie Gene im Körper aktivieren, um Fett und Zucker zu verbrennen. Bereits 200 Gramm Blaubeeren am Tag reduzieren den Bauchumfang.

Diese Top 7 Schlankmacher aus dem Supermarkt helfen ganz leicht und nebenbei beim Abnehmen. Deshalb: Beim nächsten Einkauf im Supermarkt um die Ecke dürfen diese Schlankmacher im Einkaufswagen nicht fehlen!

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