Glutenfreie Lebensmittel sind für die Menschen wichtig, die eine Glutenunverträglichkeit haben. Dabei reagiert der Dünndarm empfindlich auf das Klebereiweiß aus vielen Getreidesorten. Die Folge dieser Intoleranz ist ein Darmentzündung, die mit einem Abbau der Schleimhaut des Dünndarms einhergeht. Daher ist es wichtig zu wissen, welche Produkte zu den Glutenfreien Lebensmitteln gehören, welche man unbedenklich essen kann und vor allem wo man sie kaufen kann. Falls man zu den unverträglichen Produkten greift, dann sind Durchfall und massiver Gewichtsverlust infolge des Unvermögens zur normalen Nahrungsverwertung wahrscheinlich. Einige Glutenfreie Lebensmittel kann man im normalen Supermarkt kaufen, ohne dass man in ein Spezialgeschäft muss. Tipp: Informieren Sie sich über die Lebensmittellieferung in Bremen, Hamm, Salzgitter und Marburg. Auch interessant: Online-Supermarkt HelloFresh.
Glutenfreie Lebensmittel – Roggen, Weizen, Hafer, Gerste und Dinkel sind verboten!
Glutenfreie Lebensmittel und die spezielle glutenfreie Ernährung verbieten fast alle herkömmlichen Brote, Brötchen und Backmischungen. In einem gut sortierten Lebensmittelmarkt kann man aber beispielsweise glutenfreies Brot und auch glutenfreie Backmischungen kaufen und zu Hause selber backen. Empfohlen sind vor allem auch Produkte aus Mais, Buchweizen oder Kartoffeln. Erlaubte Glutenfreie Lebensmittel finden Sie auch in der Frischeabteilung. Obst und Gemüse stellen keine Glutenquelle dar und gehören damit definitiv zu den Glutenfreien Lebensmitteln. Empfehlenswert sind also leckere Salate, Gemüsepfannen oder Obstspeisen. Probieren Sie das doch mal aus!
Fleisch und Fisch
Glutenfreie Lebensmittel werden auch in der Fleisch und Wurstabteilung angeboten. Wer ein Fleischliebhaber ist, der kann nicht nur in der Grillsaison verschiedenste Sorten Fleisch oder Wurst genießen. Sie gehören absolut zu den Glutenfreien Lebensmitteln und können in allerlei Variationen verspeist werden. Ebenso verhält es sich mit Fisch. Dieser ist glutenfrei und kann gebraten, gegrillt oder in Form von Sushi verzehrt werden. Viele Betroffene haben berichtet, dass Ihnen die Sojasauce oder die Wasabipaste gut bekommen sind. Aber da muss jeder auf seinen eigenen Körper hören und schauen, ob auch Sushi in die persönliche Liste der Glutenfreien Lebensmittel fällt.
Ein kräftiges Frühstück ist erlaubt
Glutenfreie Lebensmittel beinhalten auch Eier, so dass Ihnen Ihr Frühstücksei erhalten bleibt. Auch Ihren morgendlichen Kaffee können Sie weiterhin mit Milch trinken oder Joghurt über Ihr glutenfreies Müsli tun. Auch Butter, Naturkäse oder Frischkäse gehören zu den Glutenfreien Lebensmitteln, so dass Sie weiterhin ein kräftiges Frühstück genießen können. Selbst Marmelade und Honig können Sie auf Ihr Glutenfreies Brötchen tun. All diese Glutenfreien Lebensmittel finden Sie in jedem Lebensmittel- oder Discountmarkt. Stellen Sie bei einer Glutenunverträglichkeit Ihre Ernährung um und die Symptome und Beschwerden können sich zurückbilden, so dass Sie wieder eine gut funktionierende und gesunde Verdauung haben.
Hallo, mein Name ist Michiel und ich bin ein echter Experte im Bereich Online-Lebensmitteleinkauf und Supermarkt-Lieferdienste. Ich schreibe viel über Lebensmittel, Online-Shopping und Lieferdienste in Deutschland.